當今的休閒活動日趨多樣，其中攀樹作為一項極富挑戰性的戶外運動，逐漸吸引了大量喜愛大自然與冒險的愛好者。不僅限於專業工作者，如今的攀樹活動已經進一步普及，成為家庭、學生及年長者也能輕鬆體驗的活動。
本篇文章將深入介紹攀樹的由來、與爬樹和攀岩的差異，以及攀樹的 3 大基本裝備和常見活動，帶你一探這項趣味十足的運動。
什麼是攀樹？從伐木工作到休閒活動的現代化發展！
攀樹的起源與歷史
攀樹最早源自於伐木業，作為一項針對樹木工作安全的技術，旨在幫助工人安全有效地進行伐木、修剪等工作。為了提高工作效率，工人們借用繩索系統來協助攀爬樹木，並運用繩結和鎖扣來確保空中作業的安全。
在美國，攀樹作為一項休閒活動的概念逐步發展開來。休閒攀樹的創始人Peter 原本是一名樹藝師，退休後他發現這項技能極具挑戰性和樂趣，然而只限於專業領域。為了讓更多人能夠體驗攀樹，他簡化了攀樹的系統與裝備，並將其成本降低，使得一般人也能參與這項運動。這一變革使攀樹從專業活動轉變為普及的大眾休閒運動。
攀樹的演變：從工作到探險
除了作為工作工具，攀樹也逐漸成為一項探索大自然的運動。在國外，一些生態學家和冒險家開始利用攀樹技術進行樹冠層的研究和探索，觀察平時無法接觸的生態系統。例如，生態攝影師詹姆斯‧艾爾德里德的書《攀樹人》記錄了他在剛果和祕魯等地的樹梢探險，並展示了樹冠層的美麗與奇幻經歷。
攀樹不僅能幫助我們了解生態環境，還能幫助樹木進行精細的修剪。如今，攀樹已經成為進行樹木護理和研究的重要手段。
從童年回憶到現代體驗
爬樹對許多人來說，可能是童年時代的記憶。回想起小時候，總是禁不住爬上一兩層樓高的大樹，儘管家人會因此大聲阻止，但那份俯瞰世界的興奮和新奇感至今難以忘懷。而現在，攀樹則是利用專業的繩索系統和技巧，讓人能夠在安全的保障下，體驗更高、更深層的樹冠層之旅。
攀樹的魅力不僅在於它帶來的刺激和挑戰，更在於它能讓人重新與自然建立聯繫，感受到大自然的生命力和無窮的智慧。每一次攀爬，都像是一場身心的洗禮，幫助我們認識自我、釋放壓力，並在這過程中與自然共同成長。
攀樹運動：挑戰、成就與療癒
攀樹是一項需要身體協調和力量的運動，利用繩索和繩結系統攀爬樹木，並在安全的環境中達到 10 米以上的樹冠層。這項運動不僅讓參與者能夠體驗俯視大地的震撼視角，還能在樹幹上感受風吹、樹葉的沙沙聲，體驗與自然融為一體的獨特感覺。
透過攀樹，人們可以探索自身的協調性與身體運作，同時在過程中進行內心的探索與情緒的認識。從「不敢上樹」到「憑藉自己的力量到達不同的高度看世界」的這種身心合一的體驗，使攀樹成為一項心靈療癒的活動。
無論是學習如何與大自然共生，還是探索自己身體的極限，攀樹都能帶給我們無窮的啟發。讓我們把教室搬到戶外，透過攀樹探索那片看似簡單卻蘊藏著無數道理的綠色天地，學會如何尊重與保護我們的環境資源，實現可持續的生態共融。
攀樹是極限運動？小朋友適合體驗攀樹嗎？
攀樹本身不是危險的極限運動，而是可以被視為一項具有挑戰性的健康休閒活動，但確實有其潛在危險性。是否危險取決於活動方式，若在專業教練指導下，使用安全裝備，遵守安全規範，比起爬樹和攀岩更要來得相對安全。
爬樹和攀樹相同嗎？攀樹與攀岩又有什麼不同之處？
| 項目 | 爬樹 | 攀樹 | 攀岩 |
|---|---|---|---|
| 目的 | 娛樂或到達樹上。 | 生態研究、林木採種、樹木修剪等專業用途，或作為一種訓練身體協調和與自然對話的運動。 | 挑戰路線難度與技巧。 |
| 方法 | 徒手攀爬樹枝與樹幹。 | 使用繩索、繩結、吊帶等專業裝備攀爬。 | 使用岩楔、確保器、繩索等來攀爬。 |
| 技術 | 依賴身體的直接力量和技巧。 | 學習繩結技巧，如克氏結和布雷克結，並運用它們來幫助身體向上移動。 | 利用岩壁上的天然或人工抓點，運用肢體力量與技巧向上攀登。 |
| 運動類型 | 較為直觀的戶外活動。 | 結合了運動與技術，為一項專業技能。比起爬樹和攀岩，運動傷害風險較低。 | 一種全身性的極限運動，攀登裝備主要用於安全防墜而已。 |
爬樹和攀樹不同。爬樹通常指徒手攀爬樹木，而攀樹則是一種使用繩索、繩結和專業裝備的技巧性運動。 而儘管同樣是運用繩結攀樹和攀岩，它們看似相似，但兩者在運動本質和技術要求上有顯著差異。
攀岩則是另一種獨立的運動，是指利用岩壁上的天然或人工抓點，運用肢體力量與技巧向上攀登，而攀登裝備主要用於安全防墜，且在技術上要求較高，通常需要有繩伴確保。
相比之下，攀樹主要依賴樹木的自然結構，並且多數攀爬活動主要是依靠繩索進行，風險較低，適合各年齡層人士參與。
小朋友也可以體驗攀樹嗎？
攀樹完全沒有年齡和體重的限制，甚至小朋友也能在專業指導下體驗。（但建議 5 歲以上，比較能遵循教練的教導動作進行練習，若為 5 歲以下的孩童，建議還是須有一名家長全程輔助）
攀樹師或攀樹教練會根據年齡層和體能水平，來調整攀樹的高度。對於小朋友與年長者來說，通常會安排在 8 至 10 米的高度進行攀爬，相當於三層樓的高度；成年人則可以挑戰更高的 20 至 40 米樹冠層，享受更刺激的挑戰。
沒有經驗，第一次怎麼攀?
攀樹是一項適合各年齡層參與的健康活動，即便是初次嘗試，也能在堅持中達成目標，並享受與大自然親密接觸的樂趣。然而，對於沒有經驗的初學者，建議尋找擁有證照的專業教練進行指導。
為了安全起見，請使用 10 公分以上的健康樹枝作為攀爬依據，並在投擲豆袋時，務必先進行口頭警示，確保地面無人後再開始操作。在攀樹過程中，需先架設好攀樹繩索與樹木保護器，並進行重量和繩結系統的測試，以確保系統穩定。
藝樹人擁有專業的攀樹師及攀樹教練，會在攀樹前制定詳細計畫。評估樹木的健康狀況及周圍環境的風險，選定合適的目標樹，並根據這些條件選擇適當的裝備與路線，讓您能在幽靜的山林中安全體驗攀樹，最無虞地享受攀樹所帶來的歡樂體驗，留下珍貴的回憶與影像。
攀樹過程中的安全注意事項
年齡 5 歲以上的身心健康者，都可以嘗試體驗攀樹樂趣。當開始攀爬時，應隨時注意樹上的風險，特別是樹下無法觀察到的部分。若有特殊病史須事先告知主辦單位，確認是否適合參與。
攀樹結束後，也要記得在下樹前整理好隨身物品，並進行口頭警示，等到同伴回覆確認安全後再著陸。回到地面後，務必收拾好所有裝備，並將環境恢復原貌，保持對大自然的尊重與保護。這種樹上樹下間的對話，透過團隊合作共同面對恐懼並相互支持，都是攀樹帶來的連結和療癒。
認識攀樹三寶：安全與舒適的核心個人安全裝備（PPE）
根據我國《職業安全衛生設施規則》第 281 條規定，雇主對於高度在 2 公尺以上的高處作業，必須確保勞工確實使用安全帶、安全帽及其他必要防護具。攀樹活動通常都會超過 10 公尺，為了確保攀樹活動的安全與舒適，攀樹者當然也需要使用專門的裝備。以下為你介紹攀樹的三大必備裝備：
1. 攀樹專用安全吊帶 (Harness)
這是最重要的個人裝備之一，安全吊帶是穿戴在身上用於固定身體並連接繩索系統的裝備。攀樹專用安全吊帶通常有更多工具環和支撐點的設計，以應對長時間在樹冠層工作的需求，擁有更好的背部和臀部支撐力。
雖然外型長得和攀岩吊帶很像，但這是專為攀樹設計的吊帶，下背部與屁股有大片的支撐扁帶，吊掛樹上會比較舒服也不比較不會受傷。更加符合長時間懸吊的需求，使得攀爬者在長時間吊掛時能保持舒適，減少不適感。
2. 攀樹繩 (Climbing Rope)
攀樹通常使用彈性較低且耐熱耐磨擦的靜力繩（斷裂荷重 5400 磅以上），與吸收衝擊力為主的動力繩不同。靜力繩便於沿繩上升和垂降，且通常較柔軟，有利於繩結（如布雷克結）的操作。
攀樹的繩索選擇對初學者尤為重要，初學者可使用腳繩來輔助攀爬，增加穩定性與力量的輸出。一旦熟練後，可以依靠雙腿的力量進行攀爬，挑戰更高難度。
3. 安全頭盔
不論是登山、攀岩還是攀樹，安全頭盔都是必不可少的裝備。即使技術再好，頭盔能有效保護頭部，防止意外發生。登山或攀岩使用的安全帽也可以作為替代，畢竟吊掛在離地面這麼高的位置，即使技術再好再熟練，最基本的安全措施絕不能少。
4. 其他衣著建議
攀樹活動建議穿著長袖衣褲，避免不小心劃到樹枝、曬傷及蚊蟲叮咬。可以穿高筒登山鞋（保護腳踝）或是至少是硬底鞋，避免繩子有點緊的時候勒久了會痛。也因為會拉繩索，所以非常建議戴手套，可以選擇常見的 3M 沾膠手套或是以和手的手套為主。
都市近郊就能參與的攀樹活動
攀樹體驗/親子攀樹體驗
邀請孩子放下 3C，走進森林、親手觸摸真正的樹木，感受大自然的生命力。在安全又富挑戰性的攀爬過程中，他們將學會與懼高和平共處，與夥伴互相支持，從中建立自信與團隊精神。透過與樹木的接觸，孩子們也將理解森林的價值—大樹如何默默為我們守護水土、淨化空氣、提供生命所需的養分。
這不只是一次戶外探險，更是一場與自然連結、與山林共好的體驗旅程。每一次躍升，每一次突破，都是孩子自我肯定與生命教育的重要一步。攀樹活動可以根據不同的需求與目的進行調整，常見的活動形式包括：
最多網友推薦的攀樹體驗專家 – 藝樹人工作室
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攀樹課程
攀樹在國外初期是為了安全的樹上作業而起，而後發展為休閒類型。不僅是適合工作還是個休閒的好活動，近來已漸漸趨向運動化，也漸漸有相當多的比賽。
對於有興趣深入學習攀樹技術的人，攀樹課程是絕佳選擇。這些課程不僅教授基本的攀樹技巧，還會涵蓋如何使用專業裝備、設置繩索系統等知識，讓學員能夠獨立完成攀樹任務。藝樹人推出為期兩天的專業課程，唯一業界確實使用戶外極限運動保險，也是唯一真正出事會理賠的保險。
課程內容包含：攀樹介紹、樹木生理與風險評估、繩索架設流程、攀爬技巧、進階攀樹及設備使用與總複習。
課程時間：08:00-17:00 共2日，16小時。
地點位於：桃園倪農場
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攀樹：健康休閒活動，與自然同行
攀樹不僅是挑戰身體的運動，也是與大自然親密接觸的過程。起源於伐木業，攀樹技術經過簡化後，逐漸成為適合各年齡層參與的休閒活動。它結合了身體協調、心理挑戰與自然探索，讓人不僅享受高空視野，還能學會如何與自然和諧共生。
無論是親子活動還是專業課程，還是與家人朋友一同享受大自然，攀樹活動都提供了豐富的學習與成長機會。初學者可以在專業教練指導下，透過安全設備和精心設計的攀爬路線，挑戰自我並體驗到獨特的心靈療癒。攀樹帶來的視覺震撼與身心放鬆，是現代人走出戶外、放下繁忙生活的一種理想選擇。
攀樹知識快問快答 Q&A
Q1：怎麼挑選可以攀樹的樹種？
挑選攀樹樹種時，應優先選擇健壯、健康且枝幹堅固的樹種，例如樟樹、橡樹和松樹。應避免選擇有病蟲害、枯枝多、樹幹脆弱或有蜂窩或動物棲息的樹。初學者可從樹冠較低、枝葉較多的樹種開始練習。直徑大約 15~20 公分的樹就可以架繩攀登，老手甚至手臂粗的樹就能玩。
攀樹前檢查樹木周遭環境，確認附近是否有尖銳物品、電線等危險物，並避開在惡劣天氣下攀爬。如果能選擇經常有人攀爬的樹木，樹上的阻礙物通常已較少，攀爬起來也會比較輕鬆。
Q2：台灣哪個季節和地點適合攀樹？
在台灣，攀樹活動基本上一年四季都適合，4 月後容易下雨，夏天大晴天太熱稍不適合安排攀樹活動外，普遍是秋季到春季初期（約 11 月至 3 月）的天氣更為理想。尤其是在晴朗且無雨的日子，遍布台灣北、中、南部，都有專業認證教練帶領的合法場地可以體驗攀樹的樂趣。
Q3：攀樹會傷害到樹木嗎？
正確的攀樹活動不會傷害到樹木，繩索都有做保護措施（攀樹專用繩），降低攀爬時摩擦樹幹，透過使用「樹木保護器」和選擇健康的枝椏，攀樹者可以避免摩擦或折斷枝條，並可能為樹木進行健康檢查，這比傳統機械修剪更能避免對樹木造成永久性傷害。
大自然的韌性很強，自然破壞（地震或颱風）比這種人為影響更大。 樹木反而因此可以獲得專業攀樹師的評估與修剪照護，而獲得健檢的機會。
Q4：攀爬公園的樹會被罰嗎？
攀爬公園的樹可能會被罰款，雖然沒有全國性的禁止攀樹法規，但許多縣市的公園自治條例禁止毀損、攀折樹木，若因此造成損壞，可能會被依規定罰款。即使未造成損壞，也可能因違反公園管理規定而被勸導，特別是如果在國家公園內攀爬，更可能觸犯《國家公園法》。
Q5：學會如何攀樹後可以怎麼運用？
學會攀樹後，可將技能應用於休閒娛樂、自然教育、樹木照護或專業工作等領域，透過為期兩天的攀樹課程，整套課程上完後，以後就能自己帶著裝備到處玩了，甚至進一步挑戰考取攀樹師的執照、參與攀樹教學、進行樹木健康檢查、修剪，甚至參與樹冠層生態研究或樹木救援工作等。
參考資料：
- 金門日報｜金大敏捷攀樹社攜手本然教育團隊 啟發孩子探索與自信
- 鏡新聞｜超療癒神課！攀上15公尺高「攀樹課」大學生搶破頭 校長親點名：這才是教育
- 聯合報｜新北汐止東山國小小勇士自我挑戰親近大自然攀樹趣| 大台北| 地方
- 公民新聞｜青年攀上欖仁樹 從枝葉間重新看見城市森林——2025城市森林計畫第二場培力課程熱力展開